ข่าว ตรวจหวย ทำนายฝัน ราคาทอง วิเคราะห์บอล ฟังเพลงออนไลน์ ดูทีวีออนไลน์ หนังใหม่ ดูละครย้อนหลัง เกมส์

cindysirinya Cindy Sirinya Bishop Instagram

Instagram ดารา cindysirinya

( )

Mama-bear. Actress/MC/Host of Asia's Next Top Model. Work contact: +6683-031-1685 http://www.facebook.com/cindysirinyabishop

  • 3020photos
  • 160474followers
  • 478followings
cindysirinya Cindy Sirinya Bishop Instagram

1 2 3 GO!! RSM Academy ขอแนะนำเทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ Box H.I.I.T by Ase Wang เซเลปดาราคนแรกที่เข้ามาช่วยสอนนักเรียนอย่างสม่ำเสมอและเลือกสรรค์วิธีและท่าออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยตัวเอง Box HIIT คือการออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Body-weight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals!!) อย่าช้า เจอกันทุกวันเวลา 9.00/12.30 และ 18.30 ยกเว้นวันพุธ (เฉพาะวันอาทิตย์มีคลาส 11.30) และ TRX Tabata HIIT วันอังคารและวันพฤหัส เวลา 16.30

13 จำนวนผู้ชม

em_suncio mmjutha riaxzxi miss_bow_janjira

2 คอมเมนท์
  • monkey_with_neoy_cutecute

    หุ่นดีจัง 5 yearss ago

  • ase_wang

    🏻🏻 5 yearss ago

กระทู้ฮอต

เข้าสู่ระบบ Instagram

TH

TH

Sanook.commenu