ข่าว ตรวจหวย ทำนายฝัน ราคาทอง วิเคราะห์บอล ฟังเพลงออนไลน์ ดูทีวีออนไลน์ หนังใหม่ ดูละครย้อนหลัง เกมส์

hwangssabu hwangssabu Instagram

Instagram ดารา hwangssabu

( )

YG Captain trainer /Jiujiteiro http://www.facebook.com/Hwangssabu

  • 4910photos
  • 199637followers
  • 1564followings

Workout for Jiu-Jitsu 12 - Total Body Training = 15min Circuit training 43 Introduce a 15minute circuit training. It's a strength and conditioning program for Jiu-Jitsu~!^^ 1. Hammer Curl & Press(8-10kg) = 20reps 2. 2 Hand Wave = 1min. 3. Box Step = 1min. # Rules (Total 5sets) 1set is 1~3 / Break time is 30sec. *take it easy~!

8 จำนวนผู้ชม

dngmltn __1221104 cnbluezboice trinhthingocmai9999

16 คอมเมนท์
  • angelsodaz

    师傅好功力 5 yearss ago

  • anyusss

    asa2 mirip siapaaa gitu @goddyyoesli @patriciaphat 5 yearss ago

  • goddyyoesli

    @anyusss Mirip sama kisah classic nya @patriciaphat 5 yearss ago

  • eliasrpaez

    @picapicon 5 yearss ago

กระทู้ฮอต

เข้าสู่ระบบ Instagram

TH

TH

Sanook.commenu